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8月12日,记者从浙江省教育厅了解到:我省大中小学校,9月1日至10月31日期间,必须完成2014年国家学生体质健康标准测试,数据上报、结果公示、逐级审核、抽测抽检。今年体测,9月1日起第一次执行《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。

 

这就意味着,开学马上会测体育,之前你家孩子避之唯恐不及的“引体向上”将成为必测项目;想要达标,从现在起,每天得开练俯卧撑。

 

【半数在校男生,一个引体向上都不行】

钱江晚报记者从杭州一些学校的体育老师那里了解到,情况非常不乐观:杭州某初中体育老师坦言,上学期体育课摸底,学校一半以上男生,引体向上一个都做不起来;悦达体育中心教练金芳芳说:上半年培训了200多个中考体育生,只有8个学生报引体向上。

 

你家的孩子能做几个引体向上呢?拉倒最下面来做个调查吧!

【三招在家练引体向上】

 

1、最有效最方便的是做俯卧撑。

如果能每天坚持连续做几十个,坚持一个月,对开学体育考试会有最直接帮助,起码不会一个都做不起来;

 

2、利用小区的健身器械,单杠多挂挂,尽自己最大努力拉上去,拉上去一个就是一个好的开始,继续坚持拉第二个。

 

3、练哑铃。这个方法相对弱一些,哑铃练到的力量比较小,但有助于增强手臂力量和协调性。

 

“引体向上,对胖孩子来说有点难,暑假应该一边锻炼一边减肥,对身体也有好处。”金芳芳说。目前流行的平板运动,对整体躯干的要求比较高,但对引体向上作用不大。学生还不如多做扩胸运动,锻炼胸大肌、背阔肌等肌肉。或者到健身房,在教练保护下,利用器械练习仰卧推举。

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省教育厅在“体测通知”里公布了“引体向上”动作标准:正握,向上引体至下巴超过杠面算完成一次,引体时躯干不得有振动等任何附加动作。

 

按照2014版新标准,满分:初一男生:13个,初二:14个,初三:15个。 及格线:初一男生:4个,按年级依次递增。

而杭州市中考体育,引体向上初三10个就满分。也就是说,国标的引体向上,比中考还难。

 

引体向上项目如果不合格怎么办?

引体向上必测,分值占总评分权重的10%。按2014新标准规定,学生体测综合成绩达到良好及以上者,方可参加评优与评奖;测试成绩评定不及格者,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格。

 

评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0至89.9分为良好,60至79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。如果引体向上不合格,体育总分合格的压力就会变大。

 

今年为何必测引体向上?

省教育厅体卫艺处负责人说,正因为在全国抽测上,男生肌肉力量普遍比较弱,所以就要加强。有了强制性要求,学校、体育老师和家长就会督促学生练习。他开玩笑,没有胸大肌,男生越来越娘娘腔,社会就不健康了。而且引体向上训练过程,也是对男生意志的一种锻炼,对体格塑造也有好处。

   


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